A Perfect Mind In A Perfect Body

IL MIO LAVORO

LEZIONI DI GRUPPO

Accolgo fino a 20 persone nella sala più ampia e luminosa del Centro Natura di Bologna a pochi passi dalle Torri. Lavorare in gruppo è stimolante e accelera il raggiungimento degli obiettivi

LEZIONI 1 TO 1

Appositamente studiate per chi ha esigenze specifiche o problemi di orario e non vuole perdere i risultati conseguiti. Saprò assisterti con esperienza e professionalità in ogni movimento

PERSONAL TRAINER

Percorsi personalizzati per il raggiungimento di obiettivi a breve, medio e lungo termine. Il miglioramento della propria salute è un traguardo importante, affidati a chi è esperto

SEMINARI TEMATICI

Seminari tematici e approfondimenti su tecniche, postura, respirazione e molto altro. Aggiornarsi è fondamentale per ottenere il massimo dal proprio corpo, ascolta i miei consigli

IL METODO PILATES

develop strength, flexibility, balance, and inner power

Il Pilates consiste in una serie di esercizi in cui il corpo e la mente sono in stretto collegamento ed è ideato per correggere gli squilibri muscolari, ristabilire una buona postura, rinforzare i muscoli del piano profondo del tronco, dare equilibrio e forza, tonificare senza sviluppare eccessiva massa, migliorare la mobilità articolare. Il lavoro punta principalmente al rafforzamento dei muscoli del baricentro, così da renderli idonei a fornire il sostegno e la stabilità necessari al corretto svolgimento dei movimenti. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali, ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Gli esrcizi svolti correttamente si tradurranno in grazia ed equilibrio in tutte le attività.

CHI SONO

marta miniucchi


Studia danza classica dall’età di cinque anni e, parallelamente, si avvicina alla danza contemporanea e moderna secondo i metodi di Alvin Ailey e Martha Graham. Studia danze rinascimentali e si esibisce in occasione di numerose rievocazioni storiche italiane. Si diploma in Pilates Matwork e in Pilates Machines e insegna da quasi dieci anni con grande passione. Durante la sua formazione frequenta corsi di bioenergetica, danzaterapia, espressione corporea, yoga, sbarra a terra e acqua-motricità approfondendo così la conoscenza del corpo e delle sue potenzialità. Nel 2016 conosce il maestro James D’Silva, ballerino, coreografo e ideatore del metodo di allenamento Garuda. Si forma con D’Silva in alcune delle specialità previste dal metodo: Garuda Matwork, Garuda Barre, Dhara Chair.

I MIEI CORSI

I CORSI SONO APERTI A TUTTI E SENZA LIMITI DI ETÀ

SCRIVIMI